Jak to funguje
Žádné blokování ani mazání appek. Jen malá pauza mezi impulzem a klikem.
Otevřeš hlídanou appku
WhatsApp, Instagram, YouTube - sám si vybereš, kde chceš mít víc kontroly nad svým časem.
Pause tě na chvíli zastaví
Dá ti nádech a zeptá se: proč sem teď jdeš? Prostor srovnat si hlavu.
Rozhodneš se vědomě
Napíšeš důvod a jdeš dál, nebo to necháš být. Ve statistikách uvidíš své pauzy, důvody a odhad ušetřeného času.
Od stažení k první pauze
Vezmi si telefon a projdi těchto šest kroků. Pod nimi najdeš doplnění přímo pro svou značku.
- Otevři stránku v prohlížeči telefonuPoužij Chrome, Samsung Internet nebo jiný běžný prohlížeč. Pokud jsi přišel z Instagramu, Messengeru nebo jiné appky, v její nabídce vyber Otevřít v prohlížeči.
- Stáhni a otevři Pause.apkŤukni na Stáhnout pro Android a počkej na dokončení. Soubor otevři z oznámení o stažení, z nabídky Stažené soubory v prohlížeči nebo ze Soubory / Moje soubory → Stažené. APK je instalační soubor pro Android.
- Povol instalaci a vrať se k souboruPokud telefon instalaci zablokuje, ťukni na Nastavení → Povolit z tohoto zdroje. Povol jen appku, ze které soubor otevíráš, například Chrome nebo Moje soubory. Vrať se zpět k Pause.apk a zvol Instalovat → Otevřít. Po instalaci můžeš toto povolení zase vypnout.
- Zapni hlídání appek (Přístupnost)V Pause ťukni na Open settings / Otevřít nastavení u karty Enable app monitoring / Zapni hlídání appek. V Přístupnosti najdi Stažené / Nainstalované aplikace → Pause, službu zapni a potvrď systémový dialog. Pokud vidíš „Omezené nastavení“, použij postup níže. Pak se vrať do Pause.
- Povol zobrazení přes ostatní appkyV Pause ťukni na Allow overlay / Povolit překrytí. V systémovém nastavení vyber Pause a zapni Zobrazovat přes jiné aplikace / Zobrazit navrchu. Vrať se do Pause. Tohle oprávnění umožňuje zobrazit pauzu přes právě otevřenou appku.
- Vyber appku a vyzkoušej první pauzuNa záložce Apps / Appky zapni třeba Instagram a zkontroluj, že je zapnutý i hlavní přepínač Pause. Vrať se na plochu a otevři vybranou appku. Měla by se objevit dechová pauza. Pokud později přestane fungovat, zkontroluj nastavení baterie pro svou značku níže.
Vyber svůj telefon
Základní instalace je stejná. Tady jsou rozdíly, které tě mohou zdržet. Názvy nabídek se liší podle verze systému; pomůže i hledání v Nastavení.
Samsung Galaxy
Instalace: v Nastavení vyhledej Instalovat neznámé aplikace a povol prohlížeč nebo Moje soubory, odkud APK otevíráš.
Pokud tě zastaví Automatické blokování (Auto Blocker): otevři Nastavení → Zabezpečení a soukromí → Automatické blokování. Pro instalaci důvěryhodného APK ho můžeš dočasně vypnout a po instalaci zase zapnout. Pokud se omezení vrátí při další instalaci nebo aktualizaci, řiď se zobrazeným dialogem.
Hlídání: v Nastavení → Usnadnění / Přístupnost → Nainstalované aplikace zapni službu Pause. Překrytí najdeš hledáním Zobrazit navrchu.
Když Pause po čase přestane hlídat: v Nastavení → Baterie → Limity využití na pozadí → Nikdy automaticky neuspávané aplikace přidej Pause. Na starších telefonech je Baterie pod Péče o baterii a zařízení. Zkontroluj, že Pause není mezi hluboce spícími aplikacemi.
Nápověda Samsung: instalace a Auto Blocker · uspávání aplikací.
Xiaomi / Redmi / POCO
Instalace a oprávnění: projdi šest kroků výše. V Nastavení hledej Instalovat neznámé aplikace a Přístupnost (často pod Další nastavení). Zapni službu Pause i překrytí přes tlačítka v aplikaci.
Automatické spuštění: na HyperOS bývá Nastavení → Aplikace → Oprávnění → Automatické spuštění na pozadí. Povol Pause. Na MIUI hledej Automatické spuštění.
Baterie: podrž ikonu Pause → Informace o aplikaci → Spořič baterie → Bez omezení, pokud tuto možnost telefon nabízí. Když pauza nevyskočí, zkontroluj také další oprávnění pro zobrazení oken na pozadí. Měň je jen pro Pause.
Nápověda Xiaomi: automatické spuštění.
Google Pixel / Motorola / Nokia / další Androidy
Instalace: v Nastavení vyhledej Instalovat neznámé aplikace (obvykle Aplikace → Zvláštní přístup aplikací). Povol appku, ze které otevíráš Pause.apk, a vrať se k instalaci.
Oprávnění: použij obě tlačítka přímo v Pause. Služba bývá v Přístupnost → Stažené aplikace → Pause. Pokud ji Android nepovolí zapnout, otevři níže návod Omezené nastavení.
Pokud hlídání vypadává: podrž ikonu Pause → Informace o aplikaci → Využití baterie aplikací / Baterie. Povol běh na pozadí, případně zvol Bez omezení, pokud je tato volba dostupná.
OnePlus / OPPO / realme
Nejdřív základní postup: nainstaluj APK a přes Pause zapni Přístupnost i překrytí. Pokud nemůžeš najít instalaci APK, v Nastavení hledej Instalovat neznámé aplikace.
Běh na pozadí: podrž ikonu Pause → Informace o aplikaci → Využití baterie a hledej Povolit aktivitu na pozadí. Některé verze mají tuto volbu pod Baterie → Správa baterie aplikací. Pokud je k dispozici automatické spuštění, povol ho pro Pause. Názvy se mezi OxygenOS, ColorOS a realme UI liší.
Huawei / Honor
Nejdřív ověř systém: tento APK potřebuje podporu aplikací pro Android 8.0 nebo novější. Na systému bez podpory Android APK (například HarmonyOS NEXT) ho nenainstaluješ.
Po základní instalaci a povolení obou oprávnění: v Nastavení vyhledej Spouštění aplikací. U Pause vypni automatickou správu a zapni Automatické spuštění, Sekundární spuštění a Spuštění na pozadí, pokud jsou dostupné. Na některých modelech je nabídka v aplikaci Správce telefonu / Optimalizátor.
Nápověda Huawei: běh aplikací na pozadí.
iPhone / iPad
Pause zatím pro iOS ani iPadOS není. Soubor Pause.apk je jen pro Android. Ani přidání této stránky na plochu nenainstaluje funkční Pause pro iPhone. Až bude iOS verze dostupná, najdeš ji na této stránce.
Když se něco zasekne
Nejčastější zádrhele a co s nimi.
„Omezené nastavení“: nejde zapnout Přístupnost
Android 13 a novější může u APK tuto možnost chránit. Pokud jsi APK stáhl z této stránky a aplikaci důvěřuješ:
- Otevři Nastavení telefonu → Aplikace → Pause (případně nejdřív Zobrazit všechny aplikace).
- Ťukni na tři tečky vpravo nahoře → Povolit omezená nastavení a potvrď PINem nebo otiskem, pokud je vyžadován.
- Vrať se do Přístupnosti a službu Pause zkus zapnout znovu.
Když volba chybí, nejdřív zkus službu zapnout, zavři hlášku a znovu otevři informace o aplikaci. Postup se liší podle telefonu. Na spravovaném pracovním telefonu může změnu blokovat správce. Oficiální nápověda Androidu.
Soubor se nestáhl nebo ho nemůžu najít
Otevři odkaz v běžném prohlížeči mimo sociální sítě. Zkontroluj připojení a volné místo, potom Stažené soubory v prohlížeči nebo složku Download / Stažené v Souborech. Pokud odkaz nefunguje, zkus GitHub Releases → Assets → Pause.apk. Nestahuj položku Source code.
Telefon varuje před APK nebo blokuje instalaci
U souboru mimo Google Play může prohlížeč zobrazit obecné upozornění. Ověř, že stahuješ Pause.apk z github.com/valouseko/pause. Pokud Play Protect nabídne kontrolu, nech ji proběhnout. Při konkrétním nálezu škodlivé aplikace instalaci zastav a pošli znění hlášky do GitHub Issues. Play Protect kvůli instalaci nevypínej. Pro hlášku Auto Blocker použij postup pro Samsung.
Je nainstalováno, ale pauza se neukazuje
Zkontroluj hlavní přepínač Pause, vybranou appku na záložce Appky a obě oprávnění. Po ručním vynuceném ukončení Pause ji znovu otevři. Pokud problém vznikl po restartu, ověř znovu službu v Přístupnosti. Jestli hlídání mizí až po delší době, projdi baterii a automatické spuštění v sekci pro svou značku.
Jak aktualizovat a nepřijít o statistiky
V Pause otevři kartu Aktualizace a postupuj podle nabídky. Pokud si instalátor vyžádá povolení instalací, tentokrát ho povol pro Pause. Nové oficiální APK instaluj přes stávající aplikaci. Starou verzi neodinstalovávej a nemaž její data, tím bys přišel o uložené statistiky. Když aktualizace hlásí konflikt balíčku nebo podpisu, pošli hlášku do GitHub Issues.